Liikunta

KokoNaisuuden kätilöpalveluihin kuuluvat raskausajan tarkistuskäynnit ja keskustelut, raskausajan ja synnytyksen jälkeinen liikuntaohjaus, vatsalihasten erkauman tutkiminen ja hoito, sectioarpien käsittelyt, raskausajan ryhmäohjaukset, imetysohjaus sekä kätilödoulaus ja avautumisvaiheen seuranta kotona. Kaikki palvelut ovat mahdollista toteuttaa myös kotikäyntinä.

Liikunta raskausaikana

KokoNaisuus kuntoon -liikuntaryhmä raskaudenaikana keskittyy...

Liikunta raskauden jälkeen

Naisen keho tekee uskomattoman suorituksen raskausaikana. Yksilöllinen palautuminen on kuitenkin hyvä aloittaa rauhallisesti ja ammattilaisen kanssa. Kun synnyksestä on kulunut vähintään 2 kk voit tulla mukaan KokoNaisuus kuntoon raskauden jälkeen -liikuntaryhmään. Keskitymme syviin lihaksiin ja lantionpohjan lihasten treenaamiseen lempeällä tavalla. Tässä pienryhmävalmennuksessa jokainen osallistuja saa henkilökohtaista ohjausta. Vaikka tunnin nimi viittaa raskauden jälkeiseen aikaan, sopii se kenelle tahansa naiselle, joka haluaa vahvistaa tärkeitä syviä lihaksiaan.

Lantionpohjan lihaksia voi treenata iästä riippumatta! Hyvillä lantionpohjalihaksilla on suuri vaikutus hyvinvointiin:

  • Virtsapidätyskyky paranee
  • Emättimen ja virtsarakon alueiden verenkierto paranee
  • Emättimen ja virtsarakon toimintojen palautuminen synnytyksen jälkeen nopeutuu
  • Saattaa helpottaa synnyttämistä
  • Emättimen ja kohdun laskeutuminen vähenee
  • Lisää intiimialueen tuntoherkkyyttä
  • Lisää yhdynnän aikaista seksuaalista halukkuutta ja intensiteettiä
  • Helpottaa yhdynnän onnistumista

Verkkoajanvarauksestamme löydät kaikkien toimijoidemme palvelut.

Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa ajanvarauksesta tai sinulla on muuta kysyttävää palveluistamme, otathan rohkeasti yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse!
Puhelin: 010 5818920, mail: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

© Copyright Liiketila KokoNaisuus 2019. All Rights Reserved.
Sibeliuksenkatu 4, 13100 Hämeenlinna. Puhelin: 010 5818920. Mail: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Webdesign: MI Suunnittelu